Stacionárny bicykel – súčasť rehabilitácie po zraneniach a šetrný spôsob na ceste k zdraviu


111   -   0
Pobyty, Slovensko, Dovolenka
Letenky, Pelikan, Slovensko
Share:
stacionárny bicykel

Nie každý pohyb musí byť náročný, aby bol účinný. Práve naopak – niekedy je pomalý a kontrolovaný návrat k pohybu tým najlepším riešením.

Stacionárny bicykel rotoped je už dekády súčasťou rehabilitačných plánov mnohých fyzioterapeutov, podobne ako napríklad gumené pásy či multipress. Je šetrný ku kĺbom, ľahko nastaviteľný a ideálny na postupné zvyšovanie záťaže. Ak vás postihlo zranenie a už teraz myslíte na návrat, na scénu prichádza pohyb bez nárazov, no s dostatočným efektom.

Ako stacionárny bicykel pomôže pri zraneniach?

Cvičenie na rotopede patrí k najčastejšie odporúčaným formám pohybu počas rekonvalescencie po ortopedických zákrokoch či zraneniach kolien, bedrových kĺbov alebo členkov. Tento typ pohybu nezaťažuje kĺby nárazmi ako napríklad beh. Pravidelné a plynulé šliapanie zlepšuje cirkuláciu krvi a stimuluje proces hojenia, ktorý môžete podporiť zvýšeným príjmom bielkovín, napríklad vo forme doplnku Vegan protein Weider.

Stacionárny bicykel je výborným prostriedkom na začlenenie do fázy obnovy svalovej funkcie. Okrem toho napomáha aj znižovať opuchy, posilňuje stabilizačné svaly dolných končatín a zvyšuje rozsah pohybu bez rizika ďalšieho poranenia.

Neprehliadnite:

liečba pacientov

Robotická rehabilitácia má význam pri liečbe pacientov.
Problém je nízke povedomie o možnostiach liečby

 

Pre pacientov po operáciách kolenného kĺbu je ideálnym pomocníkom, pretože umožňuje šetrný rozsah pohybu a ľahkú kontrolu nad odporom. Aj po zlomeninách dolných končatín je možné vďaka nemu pomaly obnovovať symetriu a rovnováhu svalov. V kombinácii so silovým tréningom, kvalitnou stravou a dostatkom odpočinku ide o veľmi efektívnu cestu k plnej pohybovej funkcii.

Vráťte sa k pohybu s rozumom

Aj keď je zranenie vždy nepríjemnou komplikáciou, neznamená úplný koniec aktívneho životného štýlu. Stacionárny bicykel ponúka bezpečný spôsob, ako zostať aktívny a zároveň podporiť hojenie. Zaraďte ho do svojho rehabilitačného plánu a presvedčte sa, že aj malý pohyb môže mať veľký efekt, pokiaľ je vykonaný správne. (WP)

Zdroj: https://en.wikipedia.org/wiki/Convalescence

Foto: archív redakcie a pixabay