Cíťte sa skvele a fit! Radí bývalá modelka a dnes nutričná expertka. Jej dobre mienené rady určite zvládnete.


31   -   0
Letenky, Pelikan, Slovensko
Pobyty, Slovensko, Dovolenka
Share:
Cíťte sa skvele

Cíťte sa skvele a fit! Je tu výborná príležitosť, ako môžete objaviť jednoduché metódy a rýchle tipy, vďaka ktorým sa budete cítiť skvelo nielen po fyzickej, ale aj po psychickej stránke.

Základom je prerušovaný pôst

Gabriela Peacock ponúka vo svojej knihe Cíťte sa skvele už za 2 týždne dva 14-denné plány, založené na prerušovanom pôste a k tomu pridala 40 lahodných receptov. Všetky rady a odporúčania sú jednoduché, jasné a zvládne ich dodržiavať úplne každý.
„Z mnohoročných skúseností viem, že k tomu, aby ste dosiahli svoj cieľ, nemusíte robiť veľké zmeny. Všetci sme v dnešnej dobe takí zaneprázdnení – cestovaním, prácou, výchovou detí, že ak sa chceme cítiť fantasticky, musíme hľadať jednoduché a uskutočniteľné spôsoby, ako to docieliť. Páve preto je táto kniha plná mojich jednoduchých tipov a trikov,“ tvrdí autorka tejto zaujímavej knihy Gabriela Peacock.

Neprehliadnite: 

tolerancia

Vzdelávanie detí je kľúč v boji proti nenávisti.
Ako učiť deti k tolerancii, empatii a vzájomnému rešpektu?


Akú účinnosť majú výživové doplnky?

V knihe tiež hovorí o výživových doplnkoch a ich účinnosti. Zistíte, aká je vaša telesná skladba a prečo na nej záleží. Vysvetlí vám, ako funguje prerušovaný pôst, prečo vám môže pomôcť a pridáva konkrétne rady pre pôstne aj vyvážené dni, aby ste to všetko zvládli. V samostatnej kapitole sa zaoberá imunitou, pretože tá je nesmierne dôležitá, ak sa chcete cítiť skvele a zdravo. Objavíte zloduchov, ktorí vám imunitu podkopávajú, a najmä hrdinov, ktorí ju posilňujú. V kapitole o detoxikácii a očiste sa dozviete, ako vlastne funguje pečeň a ako správne detoxikovať. Gabriela dáva aj tipy pre lepší spánok a relax, triky na lepšie trávenie vrátane metódy štyroch krokov, ktoré vedia vyriešiť rôzne tráviace problémy, ale aj s tým spojené problémy s pokožkou, bolesti hlavy, výkyvy nálad, či oslabený imunitný systém.

cíťte sa skvele

 

40 lahodných receptov

V druhej časti knihy Cíťte sa skvele už za 2 týždne nájdete 40 lahodných receptov. Za zmienku stoja napríklad Malinová chia miska, Zelená polievka zo superpotravín, Brokolicová opečená ryža, Karfiolové stejky, Rybie koláčiky z lososa, Avokádový šalát s vajíčkom a božským zeleným dresingom, alebo Kokosové karí. Gabriela Peacock je kvalifikovaná nutričná terapeutka, držiteľka diplomu v odbore naturopatická výživa a titulu Bsc. (Hons) v odbore zdravotná veda, ktorý získala na Westminsterskej univerzite. V roku 2012 založila v londýnskej štvrti Belgravia svoju prvú kliniku. Gabriela sa vo svojej práci zameriava na dosiahnutie optimálneho zdravia prostredníctvom realistického prístupu k modernému životu. V roku 2016 založila spoločnosť GP Nutrition a uviedla na trh vlastný rad špecializovaných doplnkových programov.

Odporúčanie na záver…

„V tejto knihe nájdete všetky Gabrieline tipy na to, ako kompletne zmeniť vzťah k svojmu telu,“ povedala slávna modelka Eva Herzigová.

Aj o tomto knižnom tipe jednoznačne platí atribút mimoriadnej výnimočnosti. Podobne je to s mnohými inými, ktoré pre vás pravidelne starostlivo vyberá knižný publicista Milan Buno.

Medzititulky: redakcia
Foto: pixabay a archív redakcie

Knižné hity a bestsellery nájdete na: www.bux.sk