Probiotiká ako záchrana a zábezpeka bezstarostnej dovolenky. A čo čierne uhlie? S rozumom a v správnom čase

Pobyty, Slovensko, Dovolenka
Letenky, Pelikan, Slovensko
Share:
probiotiká pred odletom

Probiotiká pripravia trávenie na dovolenku. Ak sa chystáte na dovolenku a premýšľate, čo by vo vašej cestovnej lekárničke rozhodne nemalo chýbať, jednoznačne odporúčam probiotiká. Nie ako liek, ale ako prevenciu.

Na rozdiel od čierneho uhlia, ktoré Slováci tak radi balia „pre istotu“, vedia probiotiká pripraviť trávenie na zmenu prostredia ešte predtým, ako sa objavia prvé ťažkosti.
Z praxe vieme, že tráviace ťažkosti a úpal patria medzi najčastejšie zdravotné komplikácie počas dovoleniek. A otázky týkajúce sa trávenia sa za ostatných sedem rokov stali najrýchlejšie rastúcou témou.

Pred cestou do iných krajín

Ak sda chystáte do zahraničia, je dobré pripraviť si prípravky na trávenie – ideálne začnite užívať probiotiká už 2 až 3 týždne pred odchodom v bežnej dennej dávke. Po príchode do zahraničia dávku na niekoľko dní zdvojnásobte, potom pokračujte opäť štandardne. Nezabudnite probiotiká pribaliť do cestovnej lekárničky a uchovávajte ich v chlade, ideálne v termoobale – vysoké teploty im nesvedčia.

Neprehliadnite: 

bolesť zubov

Bolesť zuba. Čo robiť, keď nás zaskočí na dovolenke bolesť zuba?
Aká rada je tá najvzácnejšia?


Osvedčené čierne uhlie

Do kufra si pribaľte aj čierne uhlie, ale majte na pamäti, že má zmysel ho použiť až v prípade, keď sa skutočne objavia tráviace problémy – napríklad hnačka alebo nadúvanie. Užívať ho len tak „preventívne“ nie je dobrý nápad, pretože na seba viaže aj prospešné látky, ako sú vitamíny, minerálne látky alebo účinné zložky iných liekov. Ak ho užívate bezdôvodne, môže vám paradoxne viac uškodiť,  než pomôcť.
V čase, keď si strážime zloženie potravín, vyhýbame sa éčkam a čítame etikety, ma stále prekvapuje, ako málo pozornosti venujeme voľnopredajným liekom a výživovým doplnkom. Čierne uhlie má v lekárničke svoje miesto – ale ako cielená liečba, nie ako talizman „pre istotu“.

Na dovolenke si všetci chceme oddýchnuť. Nie riešiť hnačku, zápchu alebo nevoľnosť. Pripravte svoje trávenie na zmenu včas. Dajte šancu probiotikám – telo vám prípravu oplatí bezproblémovým fungovaním. (RE)