Sign in / Join

Zdravie pláva okolo nás, alebo nikdy nie je neskoro na otužovanie

Share:
Zdravie pláva okolo nás, alebo nikdy nie je neskoro na otužovanie, zdravie, imunita

Pre prvé mesiace roka nie sú výnimočné situácie, keď – ako ináč v zime – občas drkoceme zubami. Mnohí si hovieme v teple domova. No je čoraz početnejšia skupina ľudí, pre ktorých je zima najkrajším ročným obdobím. Áno, otužilci! Dobre vedia, čo je otužovanie a prečo má pre nich svoje nezameniteľné čaro práve zima. Väčšinu láka pohoda s horúcim nápojom, predstava otužilcov je však diametrálne odlišná – ľadová voda. A najlepšie s plávajúcimi kryhami. Hoci je zima už na ústupe, stále je možnosť pridať sa k otužilcom, ktorí vás postupne zasvätia do tajov rekreačného alebo športového otužovania.

Zdravie pláva okolo nás, alebo nikdy nie je neskoro na otužovanie

Pstruhy Slovenského raja

Slovenský raj neláka len turistov od jari do jesene. Skupinu zimných otužilcov zo Spiša nájdete v teréne pod spoločným menom Pstruhy Slovenského raja. Najradšej sa kúpu v rokline Prielomu Hornádu. Chladnejšiu vodu vraj na Slovensku nenájdete.
V ľadovom Hornáde na Zelenej lávke oslavujú zvyčajne aj všetky sviatky. Ak by ste sa k nim chceli pridať, do studených vôd sa ponárajú väčšinou na Mikuláša. Pravidelne pripravujú tiež vianočné ponáranie sa do studených vôd, kde nechýba ani vianočný stromček. Tieto podujatia sú už pasé, no na stretnutie so Pstruhmi nie je neskoro…

Gemerskí ĽadoBorci

ĽadoBorcov z Gemera nájdete najčastejšie na Indiánskom jazere v Rožňave. Otužujú sa, ponárajú a plávajú najmä v rybníku v Betliari, v Dedinkách, na Úhornej a občas sa vyčľapkajú aj sladkovodnej rieke Slaná.
Gemerskí ĽadoBorci patria do veľkej slovenskej rodiny ľadových medveďov, ktorí dávno posunuli svoje vlastné hranice. Aj títo miestni otužilci považujú plávanie v ľadovej vode za tú najprirodzenejšiu zdraviu prospešnú aktivitu. Isto presvedčia aj vás…

Neprehliadnite:
Kraj sveta je veľké zimné rozprávkové kráľovstvo.
Poznáte tieto tri tipy na východe Slovenska?

Šíravské bobry

Klub otužilcov Šíravské bobry pozýva každoročne na svoje akcie aj sympatizantov klubu. Zvyknú otvárať zimnú sezónu vo vodách Zemplínskej šíravy spoločným vstupom do slovenského mora. Najradšej si zaplávajú medzi ľadovými kryhami.
Na Troch kráľov ich napríklad pravidelne počuť spievať koledy v rieke Laborec pri brehu Parku Kerta v metropole Zemplína – v Michalovciach. Na obľúbenom podujatí Luciina kryha, ktorá je zároveň otvorením otužileckej kúpacej sezóny, sa zúčastňujú otužilci z celého Košického kraja. Naberiete odvahu? Chce to čas, preto sa treba pripraviť už teraz…

Zdravie pláva okolo nás, alebo nikdy nie je neskoro na otužovanie

Ľadové labute

Otužovanie v “žimnej vode” sa stalo vášňou, záľubou a životným štýlom aj pre Ľadové labute v Čani v okrese Košice okolie. Zdolanie extrémneho počasia znamená pre nich aj extrémne zadosťučinenie z prekonanej výzvy.
A kde a kedy ich uvidíte? V ľadovej vode. Stretávajú sa počas celého roka nielen v Čani, ale aj na podujatiach iných klubov otužilcov a na Slovenskom pohári v zimnom plávaní.Tejto výzve sa odolať nedá…

Košické tulene

V metropole východu majú svoje výsostné vody a teritórium Košické tulene. Miestom ich otužovania a plaveckých aktivít je jazero pri Chatovej osade. Je to klub otužilcov, dobrovoľné zoskupenie priaznivcov zimného plávania, ktoré otvorilo už desiatky otužileckých sezón. Košické tulene sa pravidelne – a bez ohľadu na počasie – kúpu v jazere. Už čakajú iba na vás…

Možno vás zopár konkrétnych tipov z kraja sveta, kde sa môžete ponoriť – ešte stále – do studenej vody, motivuje ako sa vydať na cestu za zdravím. Ak by ste chceli, drkotať zubami stihnete ešte v tejto sezóne.

Viac informácií a trendové námety na zdravý životný štýl a betónové zdravie nájdete na:

www.krajsveta.sk/otuzovanie

Pripravené v spolupráci s KOCR Košice Región Turizmus
Text: Peter Kolník
Foto: KOCR Košice Región Turizmus

Aktivujte si

Prihlásením k odberu noviniek súhlasíte so zasielaním marketingových e-mailov a potvrdzujete súhlas so zásadami ochrany osobných údajov.
IAGO, divadlo nova scena