Ako proti stresu v čase epidémie? Posilnením osobnej imunity s Psychofonetikou©

Pobyty, Slovensko, Dovolenka
Letenky, Pelikan, Slovensko
Share:
Posilnenie osobnej imunity v čase vírovej epidémie s Psychofonetikou

V súčasnom ťažkom a krízovom období prežíva mnoho ľudí stres. Dokonca stres zo samotnej obavy, že by mohli ochorieť. Obava môže naozaj spustiť chorobu, keďže spúšťačom chorôb – o tom nikto nepochybuje – je oslabená imunita. Týmto zaujímavým súvislostiam na posilnenie osobnej imunity sa dlhodobo venuje spoločnosť PACE Slovensko – Psychosophy Academy of Central Europe. Návšteva Akadémie v Bernolákove je zaujímavým exkurzom do hĺbky našej duše, do skrytých možností psychológie 21. storočia. Náš hostiteľ Yehuda Tagar – hlavný lektor, učiteľ a zakladateľ metódy psychofonetiky, metodickej empatie a humanizácie pracoviska.

„Stres oslabuje imunitný systém“Americká psychologická asociácia

Posilnenie osobnej imunity v čase vírovej epidémie s Psychofonetikou

POSILŇUJME SVOJU IMUNITU

Chceli by sme prispieť myšlienkou nádeje, povzbudenia a osobného posilnenia do dnešného všeobecného diskurzu tvárou v tvár panike, chaosu, ochrnutiu, bezmocnosti a rastúcim štátnym kontrolám spôsobeným šírením pandémie koronavírusu. Každý z nás sa môže voči tomuto nebezpečenstvu stať odolnejším priamym posilnením sily vlastnej imunity.

Ľudstvo je napadnuté vírusom, na ktorý hľadá medicína odpoveď. Všetko, čo sme doposiaľ zažívali v „bezstarostnom“ (no často veľmi stresovom) živote, je zrazu zrušené, zakázané; uzavreté sú hranice, podniky, školy, kultúrne podujatia, obchody, kaviarne, taxíky, dokonca ani obyčajný kontakt medzi ľuďmi nie je žiaduci. „Spôsob, akým reagujeme na stres a všeobecné zdravie nášho imunitného systému, sú veci, ktoré môžeme ovplyvniť. Neustály stres nás vedie k náchylnosti na choroby a chorobám, pretože (to) vážne oslabuje našu imunitu. Niektorí odborníci tvrdia, že stres je zodpovedný až za 90% všetkých chorôb.“ Andrew Goliszek, Ph.D., profesor A&T State University, Severná Karolína, USA

Posilnenie osobnej imunity v čase vírovej epidémie s Psychofonetikou

SILA IMUNITY JEDNOTLIVCA OVPLYVŇUJE VEĽKOSŤ RIZIKA

Keď sa „prach usadí“ a situácia sa upokojí, nepochybujem, že všade sa objaví jeden solídny faktor:  tí, ktorí majú silnejší imunitný systém, sa nenakazia. Ak sa nakazia, nevykážu príznaky. A ak sa aj prejavia príznaky, nezomrú na ne. Všetky uložené obmedzenia môžu pomôcť zabrániť šíreniu choroby, nepomôžu však jej vyliečeniu. Vakcína je zatiaľ v procese výskumu a vývoja. Keď bude vytvorená – a to chcem zdôrazniť – nevylieči nás z infekcie. Jediné, čo môže vakcína spôsobiť, je stimulácia našej individuálnej imunity. Sila imunitného systému jednotlivca je rozhodujúcim faktorom, pokiaľ ide o infekciu, príznaky a smrť. Preto je medzi infikovanými ľuďmi vo veku 10 – 30 rokov miera úmrtnosti 0,2% a medzi ľuďmi vo veku 70 a viac rokov je to 8 až 14,8%.

Nemôžeme zmeniť náš vek, ale môžeme zmeniť silu našej imunity v každom veku.

Posilnenie osobnej imunity v čase vírovej epidémie s Psychofonetikou

CHRONICKÝ STRES LIKVIDUJE ORGANIZMUS

Krátkodobý akútny stres je reakciou tela na nebezpečné situácie. Deje sa mobilizáciou hormónov, vrátane adrenalínu, kortizolu a mnohých ďalších, potrebných na rýchlu a účinnú reakciu. Tieto potom spôsobujú stresové reakcie, vrátane zvýšeného srdcového rytmu, rýchleho dýchania, napínania svalov, vysokého krvného tlaku.

Chronický stres je dlhodobá záležitosť. Telo zostáva v strehu, aj keď nebezpečenstvo skončilo. Adrenalín zrýchľuje srdcový rytmus, zvyšuje krvný tlak a zvyšuje zásobovanie energiou. Kortizol (primárny stresový hormón) zvyšuje krvný cukor (glukózu) a dostupnosť látok, ktoré opravujú tkanivá. Mení reakcie imunitného systému a potláča tráviaci systém, reprodukčný systém a rastové procesy. To všetko škodí zdraviu, ak to prerastie do chronického stavu.

Neprehliadnite:
Chcete zmeniť kvalitu svojho života?

V priebehu času vznikajú zdravotné riziká. Prejavy môžu byť naozaj rôzne. Od oslabenia imunity, cez hnačky alebo zápchy, zabúdanie, bolesti hlavy, nedostatku energie alebo sústredenia, sexuálne problémy, stuhnutie čeľuste alebo krku, prevažuje únava, problémy so spánkom. Príznakom je aj príliš dlhý spánok, porucha funkcie žalúdka, a následne užívanie alkoholu alebo drog na relaxáciu. Príp. chudnutie alebo priberanie, prílišná bdelosť, náladovosť, pocit “zdrvenia”, strata kontroly, neschopnosť relaxovať a odpočívať, vyhýbanie sa ľuďom, pocit negativizmu voči sebe, depresie a bezmocnosť. Stres ako príčina oslabenia imunity je skutočne hodná nášho preskúmania.

Stres je pocit emocionálneho alebo fyzického napätia. Môže pochádzať z akejkoľvek udalosti alebo myšlienky, z dôvodu ktorej sa cítite frustrovaní, nahnevaní alebo nervózni. Stres je reakciou vášho tela na výzvu alebo požiadavku.
Medline Plus

STRES POTLÁČA IMUNITU

Hlavnými zložkami imunitného systému sú lymfocyty (typy T a B) a makrofágy. Strážia telo, sú pripravené nájsť patogény (baktérie, vírusy, parazity, abnormálne bunky) a zničiť ich. Lymfocyty sú produkované kostnou dreňou, týmusom a samotnými lymfocytmi. Lymfocyty dostávajú podnety zo sympatického nervového systému pre nás, žiaľ, nevedome. Lymfocyty a makrofágy reagujú na stres reakčným systémom, ktorý spôsobuje, že nadobličky produkujú steroidy, ktoré potláčajú imunitné reakcie. Toto je stručný náčrt toho, ako stres blokuje imunitu.

Stres je však spôsobený dvoma hlavnými faktormi:

1) fyziochemické faktory, ktoré môžeme ovplyvniť stravou a životným štýlom
2) psychologické faktory: emócie, frustrácie, reakcie, hnev, úzkosť, obrana, konflikty, negatívne myšlienky, strach.

Tieto faktory vieme potenciálne zvládať. Keby sme len vedome vstúpili do formovania týchto emócií a ich vplyvu na telo – mohli by sme ovládať úroveň nášho stresu a následne podporiť silu našej imunity.

Posilnenie osobnej imunity v čase vírovej epidémie s Psychofonetikou

ZÁZRAČNÁ PSYCHOFONETIKA – prvá praktická aplikácia Steinerovej psychosofie

Metódu vyvinul náš hostiteľ Yehuda Tagar. Ide o metódu sebauvedomenia a sebaovládania, ktorá môže priamo prispieť k posilneniu našej imunity. Vychádza z predpokladu, že sila imunity človeka je vyjadrením všeobecnej sily vitality človeka ako celku. Zvládanie nepotrebného stresu môže zvýšiť vlastnú vitalitu a imunitu. Zatiaľ čo meranie a monitorovanie úrovne imunity nie je možné, jednotlivci môžu merať svoju vlastnú úroveň vitality a energie v akomkoľvek danom okamihu pomocou sebahodnotiacich stupníc. Pomáhame ľuďom identifikovať ich psychologické stresové faktory a zmierniť ich, aby sme im mohli pomôcť priamo zvýšiť ich životnú energiu. Psychofonetika môže ľuďom pomôcť identifikovať a transformovať stresové faktory, ktoré ich oslabujú. Môže im tiež pomôcť identifikovať faktory, ktoré ich robia silnými a vylepšiť ich. Toto je naša hlavná téza a to je naša reakcia na hrozbu pandémie koronavírusu.

KTO SME?

PACE – Akadémia Psychosofie v strednej Európe aktuálne ponúka individuálne krátke kurzy a semináre na tému Zvýšenie osobnej imunity verejnosti i zdravotníckym pracovníkom na rôznych miestach Slovenska. V súčasnosti pracujeme na vytvorení internetovej platformy, kde by bolo možné aspoň čiastočné rýchle oboznámenie sa s nástrojmi , ktoré má každý k dispozícii a môže ich využiť v prospech posilnenia vlastného zdravia.

Okrem iného ponúkame možnosť stretnúť sa a vytesniť vlastný strach. Vieme spoločne identifikovať dynamiku síl ničiacich vitalitu a pracovať na ich odstránení. Dôležitým faktorom je aj prekonanie obranných reakcií, ktoré často deštruktívne pôsobia na našu energiu. Dokážeme usmerniť a riadene znížiť úroveň stresu v tele. Ak človek dokáže prebrať zodpovednosť za vnútornú dynamiku, vie aj nájsť vlastné zdroje na svoje oživenie a zvýšenie svojej vitality. Tým posilňuje imunitu – odolnosť voči všetkým vonkajším faktorom.

„Účelom psychológie 21.storočia nie je korekcia patológie na normálnosť, ale premena životných a pracovných výziev na príležitosť osobného duchovného rozvoja.“  Yehuda Tagar

logo PSYCHOPHONETICS 2020

 

 

Foto: Pixabay
Viac na www.pace.sk


Lexikon.sk
Ochrana súkromia

Zásady spracovania osobných údajov a systém ochrany osobných údajov podľa nariadenia GDPR

Prevádzkovateľ (správca) Vašich osobných údajov podľa článku 4 bod 7. Nariadenia Európskeho parlamentu a rady (EÚ) 2016/679 o ochrane fyzických osôb v súvislosti so spracovaním osobných údajov a o voľnom pohybe takýchto údajov (ďalej len GDPR)  je spoločnosť: ASTOR Slovakia s.r.o., so sídlom Benediktiho 5, 811 05 Bratislava, IČO: 36218146

Kontaktné údaje správcu sú:
Email: redakcia@lexikon.sk
Telefón:
0905 565 254

Čo je osobný údaj?

Osobnými údajmi sú údaje týkajúce sa identifikovanej fyzickej osoby, alebo identifikovateľnej fyzickej osoby, ktorú možno identifikovať priamo alebo nepriamo, najmä na základe všeobecne použiteľného identifikátora, iného identifikátora ako je napríklad meno, priezvisko, identifikačné číslo, lokalizačné údaje, alebo online identifikátor, alebo na základe jednej alebo viacerých charakteristík alebo znakov, ktoré tvoria jej fyzickú identitu, fyziologickú identitu, genetickú identitu, psychickú identitu, mentálnu identitu, ekonomickú identitu, kultúrnu identitu alebo sociálnu identitu.

Čo je spracúvanie osobných údajov?

Spracúvaním osobných údajov je spracovateľská operácia alebo súbor spracovateľských operácií s osobnými údajmi alebo súbormi osobných údajov, najmä získavanie, zaznamenávanie, usporadúvanie, štruktúrovanie, uchovávanie, zmena, vyhľadávanie, prehliadanie, využívanie, poskytovanie prenosom, šírením alebo iným spôsobom, preskupovanie alebo kombinovanie, obmedzenie, vymazanie, bez ohľadu na to, či sa vykonáva automatizovanými prostriedkami alebo neautomatizovanými prostriedkami.

Prevádzkovateľ (Správca) nemá povinnosť vymenovať/určiť  Zodpovednú Osobu.

Zdroje a kategórie osobných údajov:

Prevádzkovateľ spracováva osobné údaje (priamo od vás), ktoré ste mu poskytli alebo osobné údaje ktoré získal na základe plnenia Vašej objednávky.

Vaše identifikačné a kontaktné údaje a údaje nevyhnutné na plnenie zmluvy.

Zákonný dôvod a účel spracovania:

Zákonným dôvodom spracovania je:

Váš súhlas so spracovaním osobných údajov na účely poskytovania priameho marketingu podľa článku 6 ods.1 písmeno a) GDPR

Plnenie zmluvy medzi Vami a prevádzkovateľom podľa článku 6 ods.1 písmeno b) GDPR

Spracúvanie je nevyhnutné na plnenie zákonnej povinnosti prevádzkovateľa podľa článku 6 ods. 1 písmena c) GDPR

 

Účelom spracovania osobných údajov je:

Vybavenie Vašej objednávky a výkon práv a povinností vyplývajúcich zo zmluvného vzťahu medzi Vami a prevádzkovateľom. Pri objednávke sú vyžadované osobné údaje nevyhnutné pre úspešné vybavenie objednávky podľa čl. 6 ods. 1 písm. b) Nariadenia (s tým súvisí aj následné uskutočnenie platby, dodanie tovaru, služby, vybavovanie reklamácie a pod.); spracúvanie osobných údajov zákazníka prebieha bez súhlasu zákazníka, nakoľko právnym základom spracúvania jeho osobných údajov na účely plnenia zmluvy je konkrétna objednávka medzi zákazníkom a prevádzkovateľom.

propagácia prostredníctvom sociálnych sietí – Facebook, Twitter a Instagram

propagácia prostredníctvom web stránky https://www.lexikon.sk/

Prevádzkovateľ prehlasuje, že so záznamami žiadnym spôsobom nepracuje a neposkytuje ich tretím osobám či subjektom.

 

Doba uchovávania:

Prevádzkovateľ uchováva osobné údaje:

Po dobu nevyhnutnú k výkonu práv a povinností vyplývajúcich so zmluvného vzťahu medzi Vami a prevádzkovateľom a uplatňovania nároku vyplývajúceho  z týchto zmluvných vzťahov.

Po dobu než je odvolaný súhlas so spracovaním osobných údajov pre účely marketingu

Po uplynutí doby uchovávania osobných údajov ktorá vyplýva zo zákona č. 395/2002 Z. z. Zákon o archívoch a registratúrach a o doplnení niektorých zákonov prevádzkovateľ osobné údaje vymaže.

 

Príjemcovia osobných údajov

Kto je príjemca?

Príjemcom je každý, komu sa osobné údaje poskytnú bez ohľadu na to, či je treťou stranou. Za príjemcu sa nepovažuje orgán verejnej moci, ktorý spracúva osobné údaje na základe osobitného predpisu.

Sú osoby ktoré sa  podieľajú na dodaní tovaru, služieb, realizácii platieb na základe zmluvy

Prevádzkovateľ neposkytuje, nezverejňuje  a nesprístupňuje osobné údaje do tretích krajín

Podmienky zabezpečenia osobných údajov

Prevádzkovateľ prehlasuje, že prijal vhodné personálne, technické a organizačné opatrenia k zabezpečeniu ochrany osobných údajov.

Prevádzkovateľ prijal technické opatrenia na zabezpečenie dátových úložísk a úložísk osobných údajov v spisovej podobe.

Prevádzkovateľ prehlasuje, že k osobným údajom majú prístup výlučne ním poverené osoby.

 

Vaše práva:

Za podmienok stanovených v GDPR máte:

  • Právo na prístup k svojim osobným údajom podľa čl. 15 GDPR
  • Právo na opravu osobných údajov podľa čl.16 GDPR
  • Právo na obmedzenie spracúvania
  • Právo na výmaz podľa čl.17 GDPR
  • Právo namietať podľa článku 21 GDPR
  • Právo na prenesenie osobných údajov podľa článku 21 GDPR
  • Právo odvolať súhlas (elektronicky, alebo na korešpondenčnú adresu)
  • Právo podať sťažnosť úradu na ochranu osobných údajov v prípade, že sa domnievate že došlo k porušeniu vašich práv na ochranu osobných údajov.

Ďalej máte právo podať sťažnosť úradu na ochranu osobných údajov v prípade, že sa domnievate, že došlo k porušeniu vašich práv na ochranu osobných údajov

 

Ako môžete naplniť svoje práva?

Právo na prístup k údajom

Máte právo vedieť, či spracúvame Vaše osobné údaje. Pokiaľ ich spracúvame, môžete nás požiadať o prístup k nim. Na základe Vašej žiadosti vydáme potvrdenie s informáciami o spracúvaní Vašich osobných údajov na redakcia@lexikon.sk  alebo poštou na adresu ASTOR Slovakia s.r.o., so sídlom Benediktiho 5, 811 05 Bratislava

 

Právo na opravu

Máte právo na to, aby Vaše osobné údaje, ktoré spracúvame, boli správne, úplné a aktuálne. Pokiaľ sú Vaše osobné údaje nesprávne alebo neaktuálne, môžete nás požiadať o opravu alebo doplnenie a to elektronickou formou na emailovú adresu redakcia@lexikon.sk alebo poštou na korešpondenčnú adresu ASTOR Slovakia s.r.o., so sídlom Benediktiho 5, 811 05 Bratislava 

 

Právo na vymazanie

Za určitých okolností máte právo, aby sme Vaše osobné údaje vymazali. O vymazanie Vašich údajov nás môžete požiadať kedykoľvek. Vaše osobné údaje vymažeme, ak:

  • už vaše osobné údaje nepotrebujeme pre účel, na ktorý ste nám ich poskytli,
  • odvoláte svoj súhlas,
  • namietate voči spracúvaniu vašich osobných údajov,
  • spracúvame Vaše osobné údaje nezákonne,
  • osobné údaje musia byť vymazané, aby sa tým splnila zákonná povinnosť,
  • ak ste dieťa, príp. rodič dieťaťa, ktoré súhlasilo so spracúvaním osobných údajov cez internet.

 

Právo na obmedzenie spracúvania

Môžete nás požiadať, aby sme obmedzili spracúvanie vašich osobných údajov. Pokiaľ Vašej žiadosti vyhovieme, Vaše osobné údaje budeme iba uchovávať a ďalej s nimi pracovať nebudeme. K obmedzeniu spracúvania Vašich údajov dôjde, ak:

  • nám oznámite, že Vaše osobné údaje sú nesprávne, a to až dokým neoveríme ich správnosť,
  • spracúvame Vaše osobné údaje nezákonne, avšak Vy nesúhlasíte s ich vymazaním a na miesto toho žiadate, aby sme spracúvanie Vašich osobných údajov len obmedzili,
  • Vaše údaje už nepotrebujeme, ale potrebujete ich Vy na preukázanie, uplatňovanie alebo obhajovanie svojich práv
  • namietate voči spracúvaniu Vašich osobných údajov, a to až kým neoveríme, či naše oprávnené záujmy prevažujú nad vašimi dôvodmi.

 

Právo na prenosnosť údajov

Máte právo žiadať, aby sme Vám poskytli Vaše osobné údaje v elektronickej forme (napr. súbor XML alebo CSV), ktorá Vám umožní ľahko si preniesť údaje do inej spoločnosti. Tiež nás môžete požiadať, aby sme Vaše osobné údaje preniesli vybranej spoločnosti priamo my. Vašej žiadosti vyhovieme v prípade, že ste nám poskytli osobné údaje priamo Vy a dali ste nám na ich spracúvanie súhlas.

 

Právo namietať

Máte právo namietať, že spracúvame Vaše osobné údaje. Ak Vaše osobné údaje spracúvame v nasledovných prípadoch:

  • z dôvodu nášho oprávneného záujmu,
  • vytvárania zákazníckeho profilu,
  • môžete namietať ich spracúvanie, ak máte na to osobné dôvody.

 

Ako môžete tieto práva vykonávať?

S Vašou žiadosťou sa môžete na nás obrátiť niektorým z týchto spôsobov:

emailom: redakcia@lexikon.sk alebo poštou na adresu podnikania: ASTOR Slovakia s.r.o., so sídlom Benediktiho 5, 811 05 Bratislava

V prípade, že sa domnievate, že došlo k porušeniu Vašich práv na ochranu osobných údajov máte právo podať sťažnosť dozornému orgánu ktorým je Úrad na ochranu osobných údajov na adrese

Hraničná 12
820 07 Bratislava 27
Slovenská republika

Identifikačné údaje:
IČO: 36064220
DIČ: 2021685985

Sekretariát úradu:
+421 /2 3231 3214

E-mail: statny.dozor@pdp.gov.sk

Vzhľadom na epidemiologickú situáciu v SR Úrad odporúča vykonať podania prostredníctvom poštových alebo elektronických služieb (www.slovensko.sk). Osobné podania od 29.11.2021 je možné uskutočniť len v nevyhnutných prípadoch najneskôr do 12:00 hod.