A sme opäť o rok starší, páni… Viete, čo pomáha pri riešení hormonálnej nerovnováhy u mužov?

Novinky Zdravý životný štýl

By Peter Kolník

7 januára, 2023

1935   -   0

Share:

Otázky hormonálnej rovnováhy-nerovnováhy už, našťastie, patria k otvoreným témam. Dnes sa už viac zaujímame o svoje telo a nehanbíme sa preto otvárať aj donedávna takéto tabuizované témy. Zatiaľ čo sú tieto diskusie bližšie ženskému publiku, u mužov zostávajú stále akoby za oponou. Tento problém sa však rovnako dotýka oboch pohlaví a trápia rovnako. Aktuálnou témou sa preto v nasledujúcich riadkoch stali práve mužské hormonálne problémy. Ako sa prejavujú a čo ich zmierňuje?

Muži sú v tom rovnako ako ženy

Pokles pohlavných hormónov súvisí nielen s pribúdajúcim vekom, ale aj so životným štýlom. Stres, nervové napätie, preťaženie, nedostatok spánku a kvalitnej stravy dolieha aj na to najintímnejšie, na naše hormonálne a reprodukčné zdravie. V istom období života môžeme pociťovať zmeny hormonálnej nerovnováhy, ktoré ťažko opísať, no sťažujú nám bežné fungovanie. Pokles hladiny testosterónu u mužov býva postupný, no prejavy a intenzita sprievodných účinkov bývajú individuálne.

Keď je muž v procese andropauzy

Často ho porovnávame s obdobím klimaktéria u žien. Keď skutočne chceme, aby sa muži o seba zaujímali, radšej od tohto stereotypu upusťme. Zmeny na mužskom tele dávať do súvisu s tými ženskými? Už viac nie a na každý problém prihliadať jedinečne! Hodnoty testosterónu u mužov začínajú klesať po 40. veku. Stále však majú význam pre plodnosť, tvorbu spermií a ich pohyblivosť.

Neprehliadnite:

Úzkosť a úzkostné stavy dnes trápia mnohých.
4 tipy, ako proti nim bojovať a byť v pohode

Ako dosiahnuť zmeny?

Lepšiu kvalitu spermií dosiahneme zmenou životného štýlu, napr. zaradením prospešných doplnkov do stravy. Jedným z najúčinnejších je bezpochyby kotvičník zemný vo forme čajov alebo ako tinktúra z púčikov rastlín. Posilňuje organizmus pri nedostatku testosterónu. Pozitívne pôsobí na sexuálnu aktivitu, zlepšuje vyvrcholenie a erekciu. Pri týchto problémoch sa najviac osvedčil kotvičník z púčikov. Túto doplnkovú formu rozšírte aj o konzultácie u urológa. Ten najlepšie zhodnotí, v akej kondícii sú vaše pohlavné žľazy a či na ich zníženú aktivitu nevplývajú aj iné zdravotné komplikácie (chronické ochorenia, prekonanie zápalov a infekcií v tele).

Riešenie hormonálnej rovnováhy je aj o zníženom sexuálnom apetíte

A tu zisťujeme skutočný význam, keď muži majú svoje dni. V procese andropauzy je prvotným príznakom znížený sexuálny apetít a poruchy erekcie. Niekedy práve v nadväznosti na to sa pridružujú zmeny nálad, stavy úzkosti, zvýšená podráždenosť až depresívne nálady a únava svalov. Hormonálny pokles navyše zanecháva nepríjemné zmeny aj na vzhľade. Ubúda vlasov, mení sa hustota ochlpenia, čo tiež môže narušiť emočnú pohodu u mužov.

Otázky mužskej vitality sú skutočne dôležité a je najvyšší čas dať im priestor. V hľadáčiku zaostrite svoju pozornosť v prvom rade na prírodné prostriedky a na väčšinu tých svojich problémov akiste nájdete správne riešenie!

Foto: pixabay (úvod) a BlurryMe / Shutterstock.com