„Bábätko nie je projekt. Je to cesta.“ Pokles pôrodnosti je pre Slovensko varovný. Plodnosť je výzva pre život!
Bábätko nie je projekt. Takýto prístup nefunguje. Na Slovensku sa už tretí rok po sebe rodí čoraz menej detí – od roku 2021 klesol počet novorodencov o alarmujúcich 18,3 %. Zatiaľ čo pred troma rokmi prišlo na svet 56 tisíc detí, vlani ich bolo len niečo vyše 46 tisíc. Tento pokles nie je výlučne slovenským fenoménom. Rovnaký trend hlásia aj okolité krajiny Česko, Maďarsko, Poľsko a ďalšie krajiny sveta. Plodnosť sa stáva celosvetovou výzvou.
Aké sú v praxi opakujúce sa chyby, ktoré párom bránia v počatí?
Jednou z najčastejších je, že ženy sú v celom procese omnoho aktívnejšie. Objednajú sa k lekárovi, sledujú svoj cyklus, čítajú články… Zatiaľ čo muži často vyčkávajú – alebo sa ich téma plodnosti vôbec nedotýka. A to je chyba. Štatistiky hovoria, že problémy sú zo 40 % na strane ženy, zo 40 % na strane muža a zvyšok tvorí kombinácia oboch. Keď sa rieši len jedna strana, polovica príbehu chýba. S touto témou sa na nás ľudia v online poradni obracajú veľmi často. Vidím, koľko párov tým prechádza, ako sú z toho často zúfalí a ako veľmi im chýba individuálna podpora.
Životný štýl – akú zohráva rolu?
Veľmi a často. Nedostatok pohybu, obezita, alkohol, cigarety, prebytok stresu… To všetko je toxický kokteil nielen pre plodnosť. Naša poradňa nie je žiadna zázračná tabletka. Je to proces. Učíme ľudí vracať sa k zdravým návykom – nielen kvôli bábätku, ale aj kvôli sebe samým.
Bábätko nie je projekt. Aké rady zaznievajú najčastejšie?
Najčastejšie ide o reakciu na tri už spomínané problémy: hmotnosť, fajčenie a stres. Keď napríklad odporúčame zníženie hmotnosti, nikdy nevolíme drastické metódy. Cieľom nie je rýchlo schudnúť do plaviek, ale zlepšiť hormonálnu rovnováhu. Už len úbytok hmotnosti o 5 – 10 % môže byť zásadný. A stres? To je téma, ktorú veľa párov podceňuje. Je to veľmi silný faktor ovplyvňujúci plodnosť. Páry sa niekedy tak veľmi sústredia na počatie, že ich každý neúspešný pokus frustruje, čím sa celý proces ešte zhoršuje. Navyše sa môžu príliš upnúť na meranie ovulácie a plodných dní, čo z intimity medzi partnermi odstraňuje radosť a uvoľnenie. Prvým krokom je teda často uvedomenie si, aký veľký vplyv má životný štýl a psychická pohoda.
Sú Slováci a Slovenky pripravení zveriť sa aj s takouto témou online farmaceutovi?
Tu je možné využiť diskrétnosť formou online poradenstva. Vďaka anonymite nemajú páry ostych. Veľkú úlohu zohráva práve anonymita – v pohodlí obývačky si ľudia často dovolia byť otvorenejší než v ambulancii. Vďaka tomu môžeme byť naozaj konkrétni. Niekedy stačí len jemná úprava životného štýlu, inokedy odporúčame podrobnejšie lekárske vyšetrenie. Niekedy hneď vycítim, ako aktívne pár svoju situáciu rieši, a môžem si teda dovoliť dať väčší dôraz na niektoré oblasti, alebo ich povzbudiť, že sa so svojimi problémami snažia niečo robiť. Inokedy treba postupovať opatrnejšie, navrhnúť režimové zmeny takou formou, aby si ich pár osvojil a chcel ich dodržiavať.
Neprehliadnite:
Známky únavy na tvári…?
Ako si udržať mladistvý vzhľad aj popri mamičkovských povinnostiach
5 najčastejších mýtov o plodnosti
1. Stačí, keď sa snaží len žena. Plodnosť je spoločná vec. Muž býva príčinou zhruba v 40 % prípadov.
2. Riešiť to má zmysel až po roku snaženia. Naopak. Ak má žena viac ako 35 rokov, má nepravidelný cyklus alebo zdravotné ťažkosti, je lepšie nečakať.
3. Na veku muža nezáleží. Aj spermie majú svoje biologické hodiny. S vekom klesá ich kvalita aj počet.
4. Hlavne sa nestresuj a pôjde to samo. Samo nie, ale naučte sa stres zvládať a nenechajte ho ovplyvňovať svoj život. Dlhodobo ovplyvňuje hormonálne hladiny a tým aj prirodzenú plodnosť. Redukcia stresu a mindfulness aktivity majú zmysel.
5. Online poradenstvo? To nemôže fungovať. Funguje. Vďaka anonymite sú ľudia otvorenejší a lepšie sa im radí. Pomoc navyše prichádza rýchlo a diskrétne.
Rada každej žene, ktorá túži po dieťati
Ak vás sprevádzajú spomínané problémy, je dobré vedieť, že nie ste v tom sama. A nie ste ani stroj na výkon, plodnosť nie je tabuľka, ba ani deadline. Je to cesta. A ak po nej nejdete v pokoji a spoločne, nikdy nebude jednoduchá. Tak si dovoľte spomaliť. A požiadať o pomoc. A pamätajte: bábätko nie je projekt! Je to často naozaj zložitá cesta, ktorá je – pri dodržiavaní aj uvedených rád a zásad zdravého životného štýlu – korunovaná celoživotným šťastím. Prajeme ho celému Slovensku! (RE)
Foto: pixabay a archív redakcie
